夏場のために

昨日9:16から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離:6.35km
走行時間:31分03秒
平均ペース:4分54秒/km
平均心拍数:153 bpm
最大心拍数:170 bpm

秋の東京マラソンに当選したから、
ちゃんと走った。

ちゃんと走らないといけない気がして、
ちゃんと走った。

今から高いモチベーションでいると、
たぶん気持ちが切れるから、ほどほどにしておきつつも、
夏場、必要以上に走り込まなくてもいいよう、
必要以上に日焼けしないよう、
ある程度は負荷をかけて走っておきたい。

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