足の痛みがひかない

16:23から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離：5.19km
走行時間：30分28秒
平均ペース：5分52秒/km
平均心拍数：132 bpm
最大心拍数：151 bpm

だいぶゆっくり走った。
足に負担がかからないように。

でも、右足が痛んだ。
3kmくらい走ると、お尻のところが痛んだ。
ずっとそんな感じ。鈍い痛みというか。

休めば治るんだろうか。