ゆっくりと

9:52から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離:5.15km
走行時間:30分11秒
平均ペース:5分52秒/km
平均心拍数:142 bpm
最大心拍数:166 bpm

ゆっくりと。
足の違和感がひくように。

そもそもの左足坐骨神経痛と、
やっぱりまだ右足の付け根に違和感。

左右とも、別のフルマラソン前に痛めて、
そのフルマラソンで悪化したパターン。

フルマラソンは、体に悪いという証拠。

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