15:21から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離:6.02km
走行時間:30分11秒
平均ペース:5分01秒/km
平均心拍数:155 bpm
最大心拍数:176 bpm
途中で4分30秒/分にペースを上げたら、
そのあとの疲労感がすごい。
息苦しくなるレベルまでペースを上げると、
いつもより充実感に包まれるという、
良くない脳内分泌。
15:21から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離:6.02km
走行時間:30分11秒
平均ペース:5分01秒/km
平均心拍数:155 bpm
最大心拍数:176 bpm
途中で4分30秒/分にペースを上げたら、
そのあとの疲労感がすごい。
息苦しくなるレベルまでペースを上げると、
いつもより充実感に包まれるという、
良くない脳内分泌。