9:05から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離：5.11km
走行時間：27分03秒
平均ペース：5分18秒/km
平均心拍数：158 bpm
最大心拍数：179 bpm
大会まで5日。
もう長い距離は走らず調整段階。
基本レースペースで、1kmだけペースを上げたくらい。
右足の付け根、お尻のあたりが痛いのが、
あと5日でとれていくのかどうか。
それとレースの時間に走ったら、
気温9℃で日差しがあって、十分暑い。
ただ風が吹いてると、手が冷えて痛い。
本番はこれ以上暑くならないでほしいけど、
寒いのも困るから、いい気温なんて存在しない。
薄い手袋で調節したいところ。