東京マラソン2週間後
16:15から走りました。 ▼GPS時計による記録 走行距離：4.34km 走行時間：23分55秒 平均ペース：5分30秒/km 平均心拍数：138 bpm 最大心拍数：151 bpm 東京マラソンから2週間。 まだペー …
ランニング
東京マラソン後 8日ぶりに走った
17:10から走りました。 ▼GPS時計による記録 走行距離：2.83km 走行時間：15分35秒 平均ペース：5分30秒/km 平均心拍数：139 bpm 最大心拍数：154 bpm 東京マラソン以来、8日ぶりに走った …
東京マラソン2日前
昨日9:41から走りました。 ▼GPS時計による記録 走行距離：3.10km 走行時間：16分19秒 平均ペース：5分16秒/km 平均心拍数：142 bpm 最大心拍数：168 bpm 今日9:41から走りました。 ▼ …
東京マラソン5日前
9:05から走りました。 ▼GPS時計による記録 走行距離：5.11km 走行時間：27分03秒 平均ペース：5分18秒/km 平均心拍数：158 bpm 最大心拍数：179 bpm 大会まで5日。 もう長い距離は走らず …
東京マラソン8日前に10kmラン
昨日16:11から走りました。 ▼GPS時計による記録 走行距離：10.00km 走行時間：52分32秒 平均ペース：5分15秒/km 平均心拍数：158 bpm 最大心拍数：179 bpm 大会まで8日。 15km⇒中 …
調整
16:55から走りました。 ▼GPS時計による記録 走行距離：6.31km 走行時間：30分48秒 平均ペース：4分53秒/km 平均心拍数：151 bpm 最大心拍数：178 bpm 大会まで10日。 15kmから中2 …
山中教授はマラソン大会でバフをしていない
そういえば、コロナ禍の初期にIPSの山中教授が提唱した ジョギング中の「バフ」着用。 走って大きな息をすれば、周りにウイルスを まき散らしている可能性があるからと、 マスクより息苦しくならない、薄い布のバフを巻いて走るこ …
東京マラソン13日前に15kmラン
10:53から走りました。 ▼GPS時計による記録 走行距離：15.04km 走行時間：1時間15分48秒 平均ペース：5分02秒/km 平均心拍数：155 bpm 最大心拍数：178 bpm 23km走ってから10日後 …
東京マラソン2021今度こそやりそう
16:47から走りました。 ▼GPS時計による記録 走行距離：8.17km 走行時間：40分06秒 平均ペース：4分54秒/km 平均心拍数：155 bpm 最大心拍数：178 bpm 東京マラソン2021開催へ。 本来 …
走れる体になってくのがむしろつらい
16:47から走りました。 ▼GPS時計による記録 走行距離：7.01km 走行時間：33分58秒 平均ペース：4分51秒/km 平均心拍数：153 bpm 最大心拍数：179 bpm 約23km走って中3日。 お尻の外 …