17:36から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離：6.98km
走行時間：33分57秒
平均速度：12.3km/h
平均ペース：4分52秒/km
最近走ると、
仕事のやる気を吸い取られて、
その後数時間、ズシーンとだるい。
ときには頭痛も。
大量に汗をかく
⇒体の水分が減る
⇒血液の循環が悪くなる
⇒脳の血管が広がる
⇒脳の神経を刺激する
⇒頭痛が起こる
不規則な生活も関係してると思う。
今の仕事をしてる以上、
生活を改善するのは難しいから、
水分を今以上にしっかりとって、
走りたいと思う。