17:52から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離:10.35km
走行時間:52分18秒
平均速度:11.9km/h
平均ペース:5分03秒/km
連続の10km超え。
ペースはゆっくりめだけど、
1か月半後にハーフを走れる足にするため、
ある程度の距離は走っとかないと。
今回の10kmでも、
ちょっとふくらはぎが張ってて、
今のままじゃハーフは走れない。
できれば金曜に15kmくらい、
レースペースに近いペースで走って、
問題なくハーフを走れるようにしたいけど、
仕事次第、天気次第という感じで。
最低限、15km×2回は、
走っておかないと。