19:43から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離：7.53km
走行時間：35分48秒
平均速度：12.1km/h
平均ペース：4分57秒/km
またまた仕事だったり、
雨続きだったりで、8日ぶりラン。
雨上がりの夜、くっそ冷たい風が
ビュンビュン吹く中走る、ハズレの日だった。
それに前回も11日ぶりで、
間があいての走りが連続したから、
走るための筋力がだいぶ落ちてて。
久しぶりに、走れなくなるくらい膝が痛んだ。
左の膝が前に出ない、前に出すと痛いっていう。
走れば鍛えられ、走らなければ衰える。
そんな体みたいに、あらゆることはできてると思う。