18:25から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離：5.88km
走行時間：29分00秒
平均速度：12.2km/h
平均ペース：4分56秒/km
登山してから初のランニング。
前回のランニングからは2週間。
筋肉痛は完全にとれていて、
高地での運動効果も特になく、
いつも通りのランニングという感じ。
2週間ぶりだから、
いつもより走れてなかったけど。
ただ、ずっと痛みを抱えている、
右足中足骨の状態が、思わしくない。
登山で酷使してから、
歩いた時の痛みは若干増していて、
長い距離を歩くと痛みがひどくなる状態。
だから5キロも6キロも走れば強く痛む。
だいぶ走るのは休んだけれど、
痛みがひきそうな気配がない。
さすがに秋の終わりのハーフマラソンまで、
この痛みを抱えるのはイヤだから、
どこかでなんとかしないとダメなんだけど…。