不完全

19:57から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離：5.54km
走行時間：27分44秒
平均速度：12.0km/h
平均ペース：5分00秒/km

とにかく走れる時間がない今、
少しでも走っとかないと衰えるから、
4キロでも5キロでも走っとこうと。

でも、週1でこの程度の距離を、
この程度のペースで走ったって、
筋力は保ててはいない。

走って走って、ヘトヘトになりたいなぁ。