週１ラン

昨日18:15から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離：6.12km
走行時間：30分53秒
平均速度：11.9km/h
平均ペース：5分03秒/km

仕事的にリオの余韻で、
今週まで週2の徹夜作業。

週1が限度のランニングを、
ここからどこまで戻せるか。