5日19:33から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離：7.50km
走行時間：33分58秒
平均速度：13.3km/h
平均ペース：4分32秒/km
※トレーニング効果…【小 1～5 大】
※平均ピッチ（ケイデンス）…１分あたりの歩数
1kmで足裏の痛みと腹痛。
治まるのを待ってペースアップ。
7.5キロ走ったという感じ。
ホントは10キロ走ろうと思ったけど、
体の不安から回避。
ハーフマラソンが2か月ちょっとまで
近付いてきたから、
そろそろ12～13kmの1時間ランを
やらないといけない。