ふくらはぎケア

19:53から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離：6.45km
走行時間：32分16秒
平均ペース：5分00秒/km

体が温まらないと、
ふくらはぎが痛い。

ふくらはぎをケア。

毎日寝る前の前屈ストレッチと、
サプリメントでミネラルの補給。

効果があるか分からないし、
2つ並行して対策を試しちゃうと、
何が原因なのか特定できないけれど、
いろいろ試すだけ試してみる。