18:55から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離:4.09km
走行時間:24分29秒
平均ペース:5分59秒/km
早歩き系ジョギング。
坐骨神経痛だけど運動するため、
ウォーキングより負荷をかけつつ、
足への負担が少なくなるよう、
跳ねない早歩きっぽいジョギング。
とはいえ1キロ6分だから、
結果的にそれなりのペース。
もっと抑えないと良くないかもしれない。
18:55から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離:4.09km
走行時間:24分29秒
平均ペース:5分59秒/km
早歩き系ジョギング。
坐骨神経痛だけど運動するため、
ウォーキングより負荷をかけつつ、
足への負担が少なくなるよう、
跳ねない早歩きっぽいジョギング。
とはいえ1キロ6分だから、
結果的にそれなりのペース。
もっと抑えないと良くないかもしれない。