18:52から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離：6.82km
走行時間：36分06秒
平均ペース：5分17秒/km
平均心拍数：160 bpm
最大心拍数：187 bpm
坐骨神経痛からのフルマラソンへ向け、
ちょっとだけ距離を伸ばした。
そしたら5kmあたり、
走ってる最中に、左足裏に痺れ。
これは怖い。
フルマラソンでこれじゃきつい。
そこまでひどくはないけれど、かなりの不安。
走ったあとストレッチをしっかりやって、
なるべく痺れが出ないようにしないと。
これまでストレッチを疎かにしてきたツケ。