18:23から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離:5.10km
走行時間:25分18秒
平均ペース:4分58秒/km
平均心拍数:140 bpm
最大心拍数:157 bpm
2km⇒スクワット60回⇒3kmで、
最後の1kmは4分半という形。
走った感がある。
18:23から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離:5.10km
走行時間:25分18秒
平均ペース:4分58秒/km
平均心拍数:140 bpm
最大心拍数:157 bpm
2km⇒スクワット60回⇒3kmで、
最後の1kmは4分半という形。
走った感がある。