走れる体に戻りつつある

17:46から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離:6.24km
走行時間:31分20秒
平均ペース:5分01秒/km
平均心拍数:154 bpm
最大心拍数:177 bpm

しばらく1km5分30秒近くで走ってたのを、
1km5分で走るように戻して、
最初のころは走るのがキツかったけど、

長く走ってきた体は走れる体に戻るもので、
数回の速めのランニングでだいぶ楽に。

ここ3年、今の時期は東京マラソン1か月半前、
フルを走る前の2度目のハーフマラソンで
追い込んでいた。

そりゃ走れる。

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