ふくらはぎが痛む

昨日18:33から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離：4.26km
走行時間：19分58秒
平均ペース：4分41秒/km
※心拍数は性格に計測できず

こうやって週2でペースを上げて走ると、
ふくらはぎが痛む。

ストレッチはそれなりにしているから、
ふくらはぎを使い過ぎた走り方。

走り込んでいないのに、
走るときにはハイペースという、
ランニングの仕方。

問題は多いけれど、大会はないから、
このまま続行したいと思う。

肉離れまではいかない。