マスクフリー

18:41から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離：6.22km
走行時間：30分11秒
平均ペース：4分50秒/km
平均心拍数：158 bpm
最大心拍数：174 bpm

ランニングは、コロナウイルスから遠い存在。

人けの少ない外を走ってるから、
マスクをする必要はない。
（そもそも普段もマスクの効果は小さめだけど）

体力アップや、体調管理にもいい、
ランニングやジョギングを今こそぜひ！

花粉は飛んでいるけれど。