17:00から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離：6.51km
走行時間：30分15秒
平均ペース：4分39秒/km
平均心拍数：154 bpm
最大心拍数：172 bpm
仕事で外へ出ることは週1になり、
ほぼ家にこもっての仕事。
週2で全力で走ることで、
筋力と体力と体型をキープ。
いつも以上に体を動かさないと、体に悪い。
日曜夕方、川沿いを走る人は、微増という感じ。
ほとんど1人で走る人、たまに2人で走る人。
散歩する人は、それなりに増えた気がする。
主に家族で、子どもが多い。
でも人の行き来は、密集とは程遠くまばら。
心理面で、ちょうどいい環境かもしれない。
楽しい日曜日。
閉じこもらず、街中へ行かず。