9:03から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離：3.36km
走行時間：16分43秒
平均ペース：4分59秒/km
平均心拍数：152 bpm
最大心拍数：173 bpm
午前9時ですでに32℃まで上がっていたようで、
走っちゃいけない気温に近かったけど、
肌に当たる風で体が冷やされないほどじゃなかった。
久しぶりにちょっとペースを上げたけど、
苦しいということなく、クラクラすることもなく。
ただ、暑さで体より気持ちが消耗。
帰ってから水分をたっぷりとって、
水を浴び、エアコンの風に当たって、
やっと少しずつ仕事のやる気が出てきた。
3キロちょっと走っただけだけど。