11:13から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離:4.12km
走行時間:20分59秒
平均ペース:5分06秒/km
平均心拍数:149 bpm
最大心拍数:170 bpm
気温31℃で走りやすかったので、
また昼前にランニング。
35℃はムリだけど、
31℃は風が当たれば心地良い。
問題ない暑さの中、気持ち良く汗だくになって、
家に戻ってシャワーを浴びた。すると…
鼻血が出た。
何の刺激もなく出た。
血圧が上がったことで血管に負担がかかり、
鼻血が出ることがあるという。
後頭部から水をかけていたらすぐ止まった。
問題ない、たぶん。