“疲れ”の回復途上に走る

17:05から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離:4.29km
走行時間:22分04秒
平均ペース:5分09秒/km
平均心拍数:151 bpm
最大心拍数:169 bpm

週2の徹夜仕事を乗り越え、
気持ちが走れる状態に回復。

日常の「疲れ」っていうのは、
体よりも気持ちが立ち上がらない。

研究では20分くらい運動すれば
血行が良くなって疲労回復にいいとかいう、
いつ覆されてもおかしくない理論もあるらしい。

まあどんな理論が覆されても、
スッキリするという事実があるから走る。

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