ゆるゆると

10:32から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離：6.01km
走行時間：30分57秒
平均ペース：5分09秒/km
平均心拍数：154 bpm
最大心拍数：171 bpm

仕事が忙しいけど、走れるときに走る。

4キロ走ろうと思って6キロに延びる。
ゆっくり走ろうと思って速くなる。

そういう気持ちの変化も柔軟に。
逆もしかり。

ノルマや予定は立てずに走ることで、
ゆるゆると続くランニング。