11:29から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離：4.08km
走行時間：20分01秒
平均ペース：4分55秒/km
平均心拍数：160 bpm
最大心拍数：178 bpm
仕事の忙しさで、走る余裕がなく
2週間ぶりのランニング。
筋力と心肺機能を復活させるための、
少しペースを上げたランニング。
週2で走れるくらいには仕事が詰まってなくて、
でも仕事はしっかりとあるという絶妙なバランスに、
うまいことなれたらなぁと。
ふっくらしてるけど、崩れない寿司みたいな。
難しい。