変わる難しさ

14:30から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離:4.53km
走行時間:21分23秒
平均ペース:4分43秒/km
平均心拍数:154 bpm
最大心拍数:171 bpm

連日ランから中2日。
終盤、ふくらはぎがほんのちょっと張る感じがした。

やっぱ走り方が良くなくて、
ふくらはぎで走りすぎてるんだと思う。

特にペースを上げると、腿じゃなくて、
ふくらはぎを使っちゃうみたいで。

いつの間にか意識するのを忘れてしまう、
腿を前に出すというイメージ。

変えるのは難しい。

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