ゆるむのも大事

16:36から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離：4.22km
走行時間：20分56秒
平均ペース：4分58秒/km
平均心拍数：148 bpm
最大心拍数：171 bpm

あまりの忙しさで、夜寝ちゃわないよう、
ランニングの距離を抑えめに。

走ることが大事。
続けることが大事。

無理せず緩むことも大事。