重め

11:22から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離：7.01km
走行時間：35分03秒
平均ペース：5分00秒/km
平均心拍数：154 bpm
最大心拍数：176 bpm

11キロ走って中3日。

久しぶりに長めに走ったから、
11キロ程度だったのに、体は少し重い。