重め

11:22から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離:7.01km
走行時間:35分03秒
平均ペース:5分00秒/km
平均心拍数:154 bpm
最大心拍数:176 bpm

11キロ走って中3日。

久しぶりに長めに走ったから、
11キロ程度だったのに、体は少し重い。

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