大晦日ラン

16:14から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離:7.01km
走行時間:34分35秒
平均ペース:4分56秒/km
平均心拍数:159 bpm
最大心拍数:190 bpm

体調がしっかり戻って、
強度が少し高めのランニング。

最後の方でペースアップさせて、
1km4分40秒前後を3km程度。

年始に怠けるというモチベーション。

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