16:55から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離：6.31km
走行時間：30分48秒
平均ペース：4分53秒/km
平均心拍数：151 bpm
最大心拍数：178 bpm
大会まで10日。
15kmから中2日で、短めの調整。
本当は距離を徐々に落としていくから、
もう少し走りたいとこだったけど、
右足の付け根がずっと痛いから、
悪化しないよう、少し短めでフィニッシュ。
ペースを上げてるのもいけないんだろうけど、
そこの因果関係は、素人には分からない。
そんな素人だけども、
マラソン大会に出るようになってから、
日本のトップランナーが走る姿を見たとき、
凡走や失速を、調整って難しいよねと思うようになった。