淡々ラン

17:24から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離：6.04km
走行時間：30分15秒
平均ペース：5分00秒/km
平均心拍数：145 bpm
最大心拍数：169 bpm

なんてことないランニングを、
週2で淡々とこなしていく。

会社員じゃないから、
毎日違うことだらけの毎日。

週2のルーティンとして、
淡々とできるものがあるのは、
精神的な安定として大事。