16:43から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離：4.85km
走行時間：25分01秒
平均ペース：5分10秒/km
平均心拍数：142 bpm
最大心拍数：168 bpm
自然と落ちてたペースは、
ある程度戻ったから、
足はもうマラソン前に戻ったんだけど、
そもそもマラソン前に痛んでた右足は、
マラソン前と同じように、良くなっていない。
少し走っただけで、右お尻の違和感。
休んでストレッチするしかないんだろうから、
ここで中途半端に走らない方がいいかもしれない。
何の目標もないし、しばらくマラソン当たらないだろうし、
今日のような1km5分近いペースで走るのもやめて、
週1でゆっくりと走るのを続けた方が良さそう。
左足の坐骨神経痛も治る気配がないし、
痛みをとるチャンスに。