14:10から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離：6.11km
走行時間：30分08秒
平均速度：12.2km/h
平均ペース：4分56秒/km
やっぱこの時期は、
昼間に走った方が気持ちいい。
というか、走り始めるために外へ出るときの、
思い切る気持ちが必要なくていい。
そんな気持ちが萎えやすい冬で、
冬のハーフマラソンに今年は出ることなく、
東京マラソンにも落選したわけだから、
走る距離は普段と同じか、ちょっと短め。
冬のランニング不足は、
即ヒザ痛につながるもので、
6kmを週2レベルだから、
今日も終盤にヒザ痛を起こした。
まあ走りながらほぐせばいいわけで、
ヒザ痛はしょうがないと、
割り切るしかないかなと。