20:11から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離：5.37km
走行時間：24分58秒
平均速度：12.9km/h
平均ペース：4分39秒/km
今週走れるのは今日しかないと、
いつもより1kmほど短いけど走った。
体力が維持できてるから、
ペースを上げて走るのが気持ちいい。
速く走ることで、
体や関節へ負担がかかるマイナス面と、
気持ちいいっていうプラス面を考えると、
自分では分からない心臓や関節の寿命を、
縮めてるんだろうなぁとは思いつつ、
精神的にプラスになってる方が、
僕は大事なんじゃないかと思いながら、
川沿いを、息を切らして走っている。