15:23から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離：6.52km
走行時間：32分01秒
平均ペース：4分55秒/km
来年の東京マラソン出場が決定したので、
やる気…というか焦りいっぱいのランニング。
というのも…
ここ1年間の走行距離
※今月は今日のランニングも含む
2月にあった前回の東京マラソン後、
走った距離が激減。
毎月25km前後しか走ってないのに、
次回はネットタイムで
3時間30分切りを目指してるわけで、
ちょっとふざけてる。
前回も今の時期は同じような距離で、
最終的にはネットタイムで
3時間37分59秒の記録を残せたけど…
同じ練習をやって、あと8分タイムを縮めるのは無理。
事前に前回よりもっと長い距離を走るべきで、
そのためには早いうちに走れる足を作らないと、
長く走る練習で故障する。
大会2か月前にハーフマラソンの大会を入れた。
ハーフマラソンで約21km走った帰りに、
電車を使わず家まで走って帰ることで、
合わせて32kmほど走る計画。
っていうやる気…というか焦り。