20:05から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離:7.01km
走行時間:35分00秒
平均ペース:5分00秒/km
21kmランから中2日だけど、
足は十分動いた。
21kmはペースを抑え気味だったから、
足への負担が大きくなかったのかもしれない。
左ふくらはぎの痛みも大きくなく。
普通に走れるレベル。
痛みの波。
波は読めない。
20:05から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離:7.01km
走行時間:35分00秒
平均ペース:5分00秒/km
21kmランから中2日だけど、
足は十分動いた。
21kmはペースを抑え気味だったから、
足への負担が大きくなかったのかもしれない。
左ふくらはぎの痛みも大きくなく。
普通に走れるレベル。
痛みの波。
波は読めない。