脚力に見合わない速いペースのランニングと
全力のハーフマラソンとマラソンで、
椎間板ヘルニアの疑いがある坐骨神経痛になり、
整形外科に通院を始めて2か月。
週2の電気治療と投薬を続けているけど、
症状はまったく変わらず。
地道にじっくり治すしかないかと。
マッサージでもみほぐしても、
表面の血行が良くなるだけで、
患部は何も良くならないわけで。
一応効果があるとされている電気治療を続けて、
深いところをほぐすことと、
腹筋鍛える運動多めの腰痛体操を毎日続けて
“天然のコルセット”を身にまとうのが大事とのこと。
無理な運動をすると、不健康になるもので。
歳をとると、不健康になるもので。