健康のために走る

18:10から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離:3.00km
走行時間:16分50秒
平均ペース:5分36秒/km
平均心拍数:143 bpm
最大心拍数:172 bpm

体力維持の若干走。
ペース遅く、距離も短く。

体力は落ちても、足に負荷をかけず、
体を動かす程度をという。

マラソンより、これが本来の走る目的。

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