水曜ラン

昨日17:54から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離:4.95km
走行時間:27分01秒
平均ペース:5分28秒/km
平均心拍数:147 bpm
最大心拍数:173 bpm

ゆっくりめに、体を動かした。

夜も仕事がある中で、
体が軽くなり、眠くなる。

良し悪し。

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