冬はランニング

18:00から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離：6.29km
走行時間：31分23秒
平均ペース：4分59秒/km
平均心拍数：167 bpm
最大心拍数：186 bpm

負荷をしっかりかけてランニング。
ジョギングじゃなくてランニング。

冬はこのくらいしっかり走った方が、
何かに向けて走ってる感じがして、気持ちいい。

何に目標もないけれど。