たまには中1日ラン

17:41から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離：4.67km
走行時間：23分41秒
平均ペース：5分04秒/km
平均心拍数：151 bpm
最大心拍数：172 bpm

短めだけど、中1日で走ってみた。

久しぶりの中1日でも問題は出ないし、
ガチ勢は毎日走ってるし、
とりたてて何か感じるものもない。

ただ、たまにはいつもと違う間隔、
違うコース、違うペースなど、
自分を刺激することは、
長く続けるうえで大事だとは思う。