ゆっくりめ

16:43から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離:4.59km
走行時間:25分45秒
平均ペース:5分36秒/km
平均心拍数:135 bpm
最大心拍数:148 bpm

ゆっくりめDay。

仕事が忙しくなってきているので、
その分、走りたい気持ちが下がり気味。

無理にしっかり走ろうとすると、
義務感が出てきちゃうので、
週2のうちの1回は、ゆっくりめにして、
自由な気持ちで走ろうと。

続けるには、そういうのも大事。

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