昼前ラン

10:45から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離:3.48km
走行時間:18分02秒
平均ペース:5分11秒/km
平均心拍数:148 bpm
最大心拍数:169 bpm

曇り空になり、日差しの暑さがないものの、
それでも32℃で暑く、少しゆっくりめの短いラン。

週1で長く走るより、週2で短く走るという、
トレーニングじゃなく健康目的のランなので、
こんな感じでいいんじゃないかと。

8月の昼前のランニングが健康かという問題はありつつ。

コメントする

メールアドレスが公開されることはありません。