走ったあと鼻血

11:13から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離:4.12km
走行時間:20分59秒
平均ペース:5分06秒/km
平均心拍数:149 bpm
最大心拍数:170 bpm

気温31℃で走りやすかったので、
また昼前にランニング。

35℃はムリだけど、
31℃は風が当たれば心地良い。

問題ない暑さの中、気持ち良く汗だくになって、
家に戻ってシャワーを浴びた。すると…

鼻血が出た。
何の刺激もなく出た。

血圧が上がったことで血管に負担がかかり、
鼻血が出ることがあるという。

後頭部から水をかけていたらすぐ止まった。

問題ない、たぶん。

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