1週間ぶり

10:32から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離:5.69km
走行時間:30分06秒
平均ペース:5分18秒/km
平均心拍数:150 bpm
最大心拍数:174 bpm

先週末の忙しさと
風邪っぽいのどの痛みがあって、
1週間ぶりのランニング。

1週間程度だから、体にさほど変化はなく。
走ることの喜びを感じるわけでもなく。

淡々と、リフレッシュ。

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