1週間ぶり

10:32から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離：5.69km
走行時間：30分06秒
平均ペース：5分18秒/km
平均心拍数：150 bpm
最大心拍数：174 bpm

先週末の忙しさと
風邪っぽいのどの痛みがあって、
1週間ぶりのランニング。

1週間程度だから、体にさほど変化はなく。
走ることの喜びを感じるわけでもなく。

淡々と、リフレッシュ。