ペースアップ

18:08から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離:4.22km
走行時間:20分03秒
平均ペース:4分45秒/km
平均心拍数:165 bpm
最大心拍数:180 bpm

ペースを上げてランニング。

2日前に負荷をかけた分、
ペースはしっかりと上がる。

何かを目指すランニングっぽい。
こういう刺激も大事。

コメントする

メールアドレスが公開されることはありません。