通常ラン

16:38から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離:6.19km
走行時間:30分12秒
平均ペース:4分53秒/km
平均心拍数:157 bpm
最大心拍数:174 bpm

6km30分は、気温25℃前後なら
特に問題なく走れる。

でもこれ以上暑くなる夏に、
一気に20kmとか走れるんだろうか。
ペースを今より落とすとはいえ、
ダメージが深すぎやしないんだろうか。

10月のフルマラソン本番より、
練習が心配でしょうがない。

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