はしった

16:33から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離：6.41km
走行時間：32分25秒
平均ペース：5分03秒/km
平均心拍数：155 bpm
最大心拍数：176 bpm

多少まったり走った。

1km5秒から10秒程度遅く走っても、
疲労感に違いはない。