はしった

16:33から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離:6.41km
走行時間:32分25秒
平均ペース:5分03秒/km
平均心拍数:155 bpm
最大心拍数:176 bpm

多少まったり走った。

1km5秒から10秒程度遅く走っても、
疲労感に違いはない。

コメントする

メールアドレスが公開されることはありません。