週1ランに

9:23から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離:8.01km
走行時間:40分17秒
平均ペース:5分02秒/km
平均心拍数:155 bpm
最大心拍数:176 bpm

ここから3週間ほどは、
ランニングできる時間がなく週1ランに。

週1度だから、その分少し長く走り、
週1度だから、その分筋肉が疲れやすい。

でも筋力をキープするため走らないと、
10月の東京マラソンがきつい。

でもでも新型コロナ陽性者が増えまくり、
世の中は緊急事態宣言を気にする様子もない中、
東京マラソンはたぶん開催できなさそうで。
緊急事態宣言の基準が変わらないと。

暑い中でどうして走ってるのか、
走る意味は朦朧。

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